Научный подход и доказательная медицина

Индивидуальные рекомендации под ваш образ жизни

Поддержка и контроль на каждом этапе

Конфиденциальность и внимание к деталям

ВАШ ЛИЧНЫЙ ВРАЧ И ЭКСПЕРТ

Ваш проводник
к здоровью, молодости
и долголетию

“Я помогаю людям заботиться о здоровье системно - через личное сопровождение и делюсь знаниями на выступлениях и лекциях для организаций ”

кардиолог, диетолог, к.м.н., спортивный врач

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Оксана Лищенко - кардиолог, диетолог, к.м.н., спортивный врач. г.Москва, Зеленоград. Личное сопровождение. Индивидуальные программы. Корпоративные выступления. Спикер. Лектор на конференциях. Основатель проекта "Синхронизация". Автор книги о здоровье.
Комплексная диагностика и оценка здоровья. Индивидуальный план питания, активности, восстановления. Поддержка врача 1:1 и ответы на вопросы. Контроль показателей и корректировка плана. Профилактика заболеваний и повышение энергии.
Лекции, мастер-классы, панельные дискуссии. Онлайн и офлайн. Для любой аудитории: офисные сотрудники малых и крупных компаний.

“Я помогаю людям заботиться о здоровье системно - через личное сопровождение и делюсь знаниями на выступлениях и лекциях для организаций ”

Индивидуальные программы под ваш образ жизни

Поддержка и контроль на каждом этапе

Конфиденциальность
и внимание к деталям

Научный подход и доказательная медицина

ВАШ ЛИЧНЫЙ ВРАЧ И ЭКСПЕРТ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

спортивный врач

к.м.н.

диетолог

кардиолог

ФОРМАТЫ РАБОТЫ

Сопровождение по здоровью, активному образу жизни и питанию

Персональная система заботы о вас

Комплексная диагностика и оценка здоровья

Индивидуальный план питания, активности, восстановления

Поддержка врача 1:1 и ответы на вопросы

Профилактика заболеваний и повышение энергии

Контроль показателей и корректировка плана

12 месяцев поддержки

индивидуальный
подход

реальные результаты

ЗАПИСАТЬСЯ

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

Выступления и лекции по биохакингу, фитнесу и долголетию

Для компаний и организаций

Темы: здоровье, биохакинг, фитнес, питание, стресс-менеджмент и др

Форматы: лекции, мастер-классы, панельные дискуссии, Q&A

Онлайн и офлайн

Для любой аудитории: офисные сотрудники малых и крупных компаний

для любой аудитории

интерактивные форматы

для компаний любого масштаба

ПРИГЛАСИТЬ

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

ФОРМАТЫ РАБОТЫ

Сопровождение по здоровью, активному образу жизни и питанию

Персональная система заботы о вас

Выступления и лекции по биохакингу, фитнесу и долголетию

Комплексная диагностика и оценка здоровья

Индивидуальный план питания, активности, восстановления

Поддержка врача 1:1 и ответы на вопросы

Контроль показателей и корректировка плана

Профилактика заболеваний и повышение энергии

Для компаний и организаций

Темы: здоровье, биохакинг, фитнес, питание, стресс-менеджмент и др

Форматы: лекции, мастер-классы, панельные дискуссии, Q&A

Онлайн и офлайн

Для любой аудитории: офисные сотрудники малых и крупных компаний

12 месяцев поддержки

для любой аудитории

индивидуальный подход

интерактивные форматы

реальные результаты

для компаний любого масштаба

ЗАПИСАТЬСЯ

ПРИГЛАСИТЬ

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

«Мой подход к здоровью основан на синергии доказательной медицины, кардиологии и персонализированной диетологии. Я верю, что предотвратить заболевание или значительно улучшить качество жизни при хронических проблемах можно только через комплексную работу со всем организмом, коррекцию образа жизни и питания».

Лищенко О.В.

ГЛАВНОЕ ОБ ЭКСПЕРТЕ:

Ученая степень: кандидат медицинских наук (к.м.н.)

Квалификация: врач высшей квалификационной категории.

Членство в профессиональных сообществах: член Российского кардиологического общества (РКО), член Национального общества диетологов.

Уникальная специализация: эксперт на стыке кардиологии, нутрициологии и спортивной медицины. Обладает более чем 20-летним опытом работы в практическом здравоохранении, фитнес-индустрии премиум-сегмента (World Class) и крупнейших фармацевтических компаниях (Sandoz, Bristol Myers Squibb, OMRON).

МОИ ДИПЛОМЫ

Философия и подход к лечению

Ярый сторонник исключительно доказательной медицины. Доктор активно пропагандирует медицинскую грамотность, обучает пациентов осознанному отношению к своему организму и помогает внедрять здоровые привычки без жестких ограничений и стресса для психики

Срывы в питании

подробнее

В работе с питанием:
акцент на устранении триггеров переедания: нестабильный режим, дефициты и эмоциональная нагрузка. Подход позволяет выйти из цикла «срыв — контроль — вина», снизить тягу к сладкому и выстроить спокойные, устойчивые отношения с едой с долгосрочным результатом

Страх физической активности

подробнее

Спортивная медицина и фитнес-тестирование: Определение допуска к физическим нагрузкам, составление программ тренировок и питания для безопасного и эффективного достижения целей.

Нарушения сна

подробнее

Работа с нарушениями сна и срывами в питании:
через поиск и устранение причин, а не маскировку симптомов. В фокусе — стресс, перегрузка нервной системы, сбитые ритмы и дефициты. Задача - помочь восстановить глубокий сон, снизить усталость и вернуть стабильный уровень энергии без опоры на временные решения.

Утомляемость

подробнее

Превентивная медицина:
Интеграция современных технологий, гаджетов и трекеров здоровья (включая возможности телемедицины) для непрерывного мониторинга состояния пациента и профилактики старения организма

Скачки давления

подробнее

Кардиологический профиль:
диагностика, лечение и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертония, нарушения ритма, ведение постинфарктных состояний).

Лишний вес

подробнее

Экспертная диетология и нутрициология:
профессиональное снижение и корректировка веса на основе аппаратной диагностики (биоимпедансометрия, калиперометрия). Разработка персонализированных лечебных рационов питания (при заболеваниях ЖКТ, сердца, сосудов, сахарном диабете). Сопровождение, контроль результатов и долгосрочное наблюдение

С ЧЕМ КО МНЕ ПРИХОДЯТ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ

Практическое здравоохранение

Более 10 лет работы врачом-кардиологом в Больнице скорой медицинской помощи (БСМП)
г. Краснодара (неотложная помощь, ведение тяжелых стационарных больных) и клинике «Парацельс»

Фармацевтический и технологический сектор

Экспертная работа в крупнейших фармацевтических корпорациях (Sandoz, BristolMyers Squibb, Си Эс Медика / OMRON). Этот опыт позволяет доктору идеально ориентироваться в самых современных лекарственных препаратах, технологиях мониторинга здоровья и использовать лучшие мировые практики в лечении пациентов

Фитнес и диетология

Работа ведущим врачом-диетологом в клинике «Медлайн» и координатором направления фитнес-тестирования в премиальном фитнес-центре «Оранж фитнес» (Краснодар). Врачом кардиологом, диетологом в сети фитнес-клубов "Word Class" (Москва)

Настоящее время

Руководитель направления спортивной и восстановительной медицины в сети фитнес-клубов «WorldClass» (Москва). Заместитель главного врача, руководитель направления спортивной и восстановительной медицины, врач реабилитолог в сети фитнес клубов "World Class", научный сотрудник НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ (Москва)

БЛАГОДАРСТВЕННЫЕ ПИСЬМА

ПУБЛИКАЦИИ

МОЙ БЛОГ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И ПИТАНИИ

ПРОЕКТ "СИНХРОНИЗАЦИЯ"

Это пространство, где тело и психика наконец начинают говорить на одном языке. Один и тот же вопрос разбирают два эксперта: врач доказательной медицины и психолог. Без мифов, упрощений и "магических" советов - только реальные механизмы и работающие инструменты

Смотреть все выпуски

МОИ КАНАЛЫ В СОЦСЕТЯХ

О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ДОЛГОЛЕТИИ

ГДЕ Я РАБОТАЛА

Будьте активны и здоровы

Запишитесь на консультацию и получите персональный план действий

ЗАПИСАТЬСЯ

Выступления и партнёрство

Готова к сотрудничеству для выступлений, лекций и экспертных мероприятий

ПРИГЛАСИТЬ

Готовится книга о здоровье

Практическое руководство для тех, кто хочет жить долго и активно

следите за новостями

РЕЗУЛЬТАТЫ В ЦИФРАХ И ФАКТАХ

Краснодар
"Тело к лету"

1 МЕСТО

- 13 кг

результат за 3 месяца

Москва
"Преображение блогеров"

1 МЕСТО

- 10 кг

результат за 3 месяца

Зеленоград
"Эволюция тела"

1 МЕСТО

- 12 кг

результат за 3 месяца

ХОЧУ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ

РЕЗУЛЬТАТЫ В ЦИФРАХ И ФАКТАХ

ХОЧУ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ

ОТЗЫВЫ ЛЮБИМЫХ КЛИЕНТОВ

Елена

38 лет, бухгалтер

Оксана Викторовна, врач от Бога, это факт. Как человек, очень порядочный, с огромным сердцем и чистой, и светлой душой. Ни одна проблема пациента не останется без внимания Оксаны Викторовны. Очень рекомендую и искренне советую. Благодарю вас Оксана Викторовна за то, что вы есть!
Наталья

66 лет, продавец

Уважаемая Оксана Викторовна!
Благодарю вас за мое возвращение к жизни! Вы замечательный доктор!
Спасибо за грамотный подход к моей проблеме, точный диагноз! Вы настоящая, очень квалифицированный врач! Спасибо!
Вера

49 лет, менеджер

Благодарна судьбе за встречу с замечательным доктором, который оказывает реальную помощь.
Грамотный специалист. Советую.
Рекомендую. Мой любимый врач!
Татьяна

28 лет, IT-специалист

Добрый вечер доктор! Хотела Вам написать большое спасибо за консультацию на сайте, Вы меня очень успокоили. Кстати, по поводу анализов, что Вы мне писали, я все сдала, все в норме и щитовидка то же. Ещё раз огромное спасибо! Жалко, что в нашем городе нет таких профессиональных врачей!
Михаил

50 лет, руководитель

Профессиональный подход.
внимательность к деталям и просто человеческое отношение. С Оксаной Викторовной даже просто приятно общаться. Доктор буквально делится всей правдой, дает очень ценные рекомендации и всегда старается как-то приободрить, поддержать, настроить на выздоровление и повышение качества жизни. Полный восторг!
Елена

47 лет, парикмахер

Оксана
Викторовна!!!! Вы самый лучший врач!!! Вспоминаю ваши дежурства в ЗИПе.
Здоровья вам и процветания)))) большой привет от моей семьи!
очень приятно вспоминать!
Татьяна

42 года, учитель

Оксана огромное спасибо тебе за нашу группу и твою работу с нами. Ты здорово всё организовала и смогла многому научить. 1) чтобы быть стройной надо высыпаться.2) есть белок 3 раза в день.3) питание- 70% успеха в красивой фигуре.
Раньше я считала, что упорные физические нагрузки и ты стройняшка. А на это времени всегда не хватает. А теперь ешь правильно и худеешь.
Правда я стала чаще оставлять машину и ходить пешком.
Ольга

39 лет, менеджер

Всем привет! Оксана, не устану благодарить за те изменения, которые ты внесла в мою жизнь правильно и вовремя питаться! Пить воду! Полностью убрать сладкое, есть много белка!!! Двигаться!!!
Спасибо
Татьяна

40 лет, преподаватель

Привет всем! От пояса Ориона избавилась, здоровое питание наладила, гардероб обновила. Всё супер! Спасибо Оксане!
Светлана

47 лет, бухгалтер

Доброе утро всем! Спасибо вам всем за поддержку и компанию) Оксана, наше общение изменило мою жизнь и три пункта выделить сложно; во первых, я вообще не ожидала от себя такой прыти, и это полностью твоя заслуга , во вторых, я нашла свою собственную мотивацию, и в третьих, мне все это очень нравится)
Инна

51 год, психолог

Оксаночка, спасибо тебе за всё-ты не просто врач,ты- ВРАЧ с большой буквы справиться с пациентами-врачами, ещё и знакомыми, ещё и с целой группой и на расстоянии-это супер-результат!!!Спасибо за мотивации, за "волшебный пинок", за отличное самочувствие и настроение!
Ты перестроила всё в моей семье,и в лучшую сторону,тут свекровь с тёщей-отдыхают,они обе, кстати-ревнуют и упираются, но мы-непоколебимы, обходимся без их оладьев, пирогов и тортиков.
Сергей

44 года, менеджер

Добрый день, все замечательно!
Готовность номер 1!!! Я все еще в теме, все соблюдаю: в итоге вошел в вес, в котором был 25 лет назад. Еще есть куда стремиться!!! Буду из себя делать мотивашку!
Елена

34 года, дизайнер

Добрый вечер! Привыкла к правильному питанию, надеюсь и далее буду продолжать. Сбросила 4 кг жира, появился азарт ещё сбросить немного.
Гардероб новый радует новым размером. После многолетнего перерыва вернулась в спорт зал, получаю удовольствие от занятий. Оксана, спасибо! Ты сделала невозможное!!!
Светлана

38 лет, менеджер

Добрый вечер! Я вошла в режим, питаюсь правильно почти без усилий, привыкла планировать меню автоматически, имею последователей сбросила около 9 кг, на достигнутом останавливаться точно не буду. Но в субботу запланирован у меня читмил)) выпью, думаю, на радостях)))
Екатерина

35 лет, юрист

Добрый вечер!Я продолжаю соблюдать основные правила, вес уменьшается медленно, но уменьшается, а самое главное-хорошее самочувствие и желание всё продолжать. Оксана-самая главная мотивация и как это ей удалось-до сих пор не знаю-это суперталант!я очень рада!
Галина

38 лет, продавец

Одежды практически нет, все висит или спадает. Надо покупать новое все!!! Ужас!
Но приятный:))))
Обновление началось))))
Такие приятные хлопоты!
вещи падают,но вес снижается и налезли джинсы ,которые не надевала года 3)))) Выше средней трети бедра не налезали. Теперь свободно ношу!
Татьяна

64 года, бухгалтер

Всем огромное спасибо!!!
Оксана без вас результат не был бы таким грандиозным! Все таки правильное питание залог успеха!!! Так что Вам отдельное спасибо!!!
И спасибо за вашу поддержку!!! На пути к успеху она тоже очень важна!